Como o tempo muda no meses de outono e inverno, começamos a olhar para o aquecimento e reconfortante alimentos e bebidas. Meu cranberry cidra de maçã receita é a bebida perfeita para saborear durante as noites frias. É repleto de antioxidantes e serve como uma ótima alternativa para o café, chá ou chocolate quente. Experimente — é fácil de preparar e, inegavelmente, delicioso.
A Queda Perfeita para o Inverno Bebida
O que faz com que a queda perfeita para o inverno de beber? É uma bebida que faz você se sentir quente, à vontade e cumprido. Ele também contém o aquecimento especiarias, como a canela, a alcaparra, o gengibre e o cravo-da-índia. Isso é exatamente o que eu adicionei ao meu cranberry cidra de maçã.
Ele é feito com uma combinação de maçãs, cranberries, laranja, xarope de bordo e estes aquecimento, antioxidante de especiarias. É fácil de beber, mas tudo bem porque ele é cheio de radicais livres de combate antioxidantes e trabalha para melhorar a saúde do seu coração, o cérebro, a digestão e sistema imunológico. (1)
Então, da próxima vez que você estiver olhando para o perfeito clima frio bebida para desfrutar, optar por fazer o seu próprio cranberry cidra de maçã. Não só faz você se sentir bem no momento, a longo prazo, benefícios de saúde que irá mantê-lo energizado e saudável para os próximos meses também.
Cranberry Cidra De Maçã Informação Nutricional
Uma porção de cranberry cidra de maçã feita usando esta receita contém aproximadamente o seguinte: (2, 3, 4, 5)
- 119 calorias
- De 0,7 gramas de proteína
- 0.3 gramas de gordura
- 30 gramas de carboidratos
- 5 gramas de fibra
- 21 gramas de açúcar
- 0.6 miligrams manganês (34% DV)
- 0.17 miligramas de vitamina B2 (16% DV)
- 9.3 miligramas de vitamina C (12% DV)
- 0.06 miligramas de cobre (7% DV)
- 0.07 miligramas de vitamina B6 (6% DV)
- 138 IUs de vitamina A (6% DV)
- 4.9 microgramas de vitamina K (5% DV)
- 215 miligramas de potássio (5% DV)
- A 0,04 miligramas de vitamina B1 (4% DV)
- 12 miligramas de magnésio (4% DV)
- 0.16 miligramas de vitamina B5 (3% DV)
- De 0,5 miligramas de vitamina E (3% DV)
- 20 miligramas de fósforo (3% DV)
- 31 miligramas de cálcio (3% DV)
- De 0,2 miligramas de zinco (3% DV)
Aqui estão alguns dos principais benefícios de saúde associados com os ingredientes deste cranberry cidra de maçã receita:
Maçãs: a Apple nutrition contém fibras, vitamina C, potássio e vitamina K. Maçãs também são uma excelente fonte de antioxidantes fortes (como a quercetina e o catechin) que podem ajudar a combater os danos dos radicais livres e sinais de envelhecimento precoce. Consumir maçãs podem ajudar a reduzir a inflamação, a combater doenças cardiovasculares, ajuda a digestão e estimular o sistema imunológico. (6)
Cranberries: você sabia que as cranberries são embalados com doença de combate antioxidantes? Como as maçãs, comer mirtilo pode ajudar a combater a inflamação e reduzir o seu risco de doença cardíaca. Além disso, cranberries pode trabalhar para ajudar a prevenir infecções do trato urinário, porque os antioxidantes encontrados em frutas pode alterar as bactérias de modo que não se ater ao trato urinário. (7, 8)
Laranja: a Laranja são uma ótima fonte de vitamina C, potássio, vitamina A e vitamina B6. Comer laranjas ou a adição de suco de laranja fresco para a sua água, vitaminas caseiras bebidas pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, aumentar seus níveis de energia, ajuda a digestão e aumentar a circulação. Por isso o óleo de laranja é frequentemente usado topicamente para melhorar a sua saúde e ajudam a combater infecções. (9)
Canela: Como muitos dos ingredientes desta cranberry cidra de maçã receita, a canela também é repleto de combate a doenças antioxidantes. Consumir canela (e usando óleo de canela), ajuda a combater infecções, fortalecer seu sistema imunológico, reduzir a inflamação e até mesmo combater o diabetes. Alguns outros benefícios para a saúde de canela são sua capacidade de proteger o coração e reduzem o risco de declínio cognitivo. (10)
Gengibre: você sabia que existem 115 diferentes componentes químicos encontrados na raiz de gengibre? O gengibre possui antioxidante e propriedades anti-inflamatórias, o que contribui para muitosgengibre benefícios de saúde que você recebe quando cozinhar e assar com o gengibre. O gengibre pode ajudar a aliviar a indigestão e náuseas, a combater doenças do coração, impulsionar o seu sistema imunológico e aliviar doenças respiratórias. (11)
Para começar a preparar o cranberry cidra de maçã, começar a cortar a fruta em fatias.
Você vai precisar de seis maçãs Granny Smith, seis Honeycrisp maçãs e duas laranjas.
Coloque as fatias de frutas em uma panela grande e adicione a 10 onça saco de frescos ou congelados cranberries.
Em seguida, adicione 3 litros de água para o pote.
Agora adicione em seu especiarias: ½ colher de chá de dente, 1 colher de chá de gengibre, ½ colher de chá de cardamomo e ½ colher de chá de pimenta da jamaica.
Em seguida, coloque quatro paus de canela na panela, ½ xícara de xarope de maple …
e um raminho de alecrim.
Agora que todos os seus ingredientes foram adicionados à panela, você vai trazê-lo para ferver e deixe ferver em baixo por uma hora.
Uma vez que o tempo é para cima, com um espremedor de batatas, amasse as frutas, a fim de liberar os sucos. Isso fará com que seu cranberry cidra de maçã super saborosa.
Depois de triturar a fruta, deixe ferver por uma hora e deixe esfriar. Agora é hora de esticar o seu cidra.
Usando um pano, escorra as frutas fibras e ervas portanto, você só terá o líquido para a esquerda.
E assim, o cranberry de cidra de apple está pronto! Guarde em um recipiente fechado e você pode armazenar na geladeira por cerca de uma semana.
Esquente a sua sidra antes de beber ou de servi-lo. Eu espero que você aproveite este reconfortante e aquecimento de cranberry cidra de maçã.
