Suplementos de DHEA, Benefícios E Efeitos Colaterais

DHEA - Dr. Machado

Quando se trata de DHEA e DHEA suplementos, você pode imediatamente pensar em fisiculturistas. Isso porque o DHEA (tecnicamente, dehidroepiandrosterona) é considerado um “pro-hormônio” ligadas à longevidade, a massa muscular magra e um corpo forte. (1)

A verdade é que todos nós (homens e mulheres), naturalmente, criar DHEA em nossos corpos — o hormônio que desempenha um papel em mais de 150 diferentes funções metabólicas. Na verdade, é um dos mais abundantes hormônios no corpo humano! As glândulas supra-renais são as principais produtoras de ocorrência natural de DHEA, mas os homens também secretam-lo a partir de seus testículos. Uma vez produzido, o corpo converte-lo para vários outros hormônios, incluindo a androstenediona e vários hormônios sexuais, ganhando o apelido de “o pai do hormônio.” (2)

Em alguns aspectos, o DHEA funciona como um natural esteróides anabolizantes, pois aumenta a produção natural de hormônios de crescimento que ajudam a construir massa muscular magra e massa de combater o acúmulo de gordura. É por isso que a forma de suplemento é popular entre os atletas e fisiculturistas. Na verdade, embora eles são normalmente muito seguro, a National Collegiate Athletic Association (NCAA) proibiu suplementos de DHEA porque seus benefícios podem ser muito forte. (3)

Mas DHEA usos vão muito além da melhoria de alguém da composição do corpo, também ajuda a melhorar a densidade óssea, promove a saúde do coração, controla os níveis de colesterol, combate a fadiga e melhora a produção de importantes hormônios sexuais como a testosterona e o estrogênio.

Os níveis de DHEA, naturalmente, começar a diminuir após os 30 anos de idade, que é justamente quando muitos adultos começam a experiência de ganho de peso, fraqueza, diminuição da libido e outros sintomas causados por níveis elevados de inflamação. (4) Considerado um dos mais rapidamente, diminuindo hormônios no corpo humano, vale a pena se apegar a tudo o DHEA que você pode. A cada década de vida após os 30 anos de idade, DHEA perda acelera. No momento que alguém chega à idade de cerca de 75, eles produzem apenas cerca de 10% a 20% do original DHEA eles criaram em sua juventude.

1. Reduz A Inflamação

A inflamação é a raiz da maioria das doenças e está ligada a quase todos relacionados com a idade, problema de saúde que existe. A restauração de produção de DHEA, tanto naturalmente com certos hábitos de vida e também através do uso de suplementos, pode melhorar muitas qualidades jovens. DHEA tem a capacidade de reduzir a inflamação e equilibrar os hormônios ajuda a facilitar a altos níveis de energia, um corpo mais magro e mais vitalidade. DHEA tomadas em forma de suplemento aumenta a determinados níveis hormonais (como a testosterona e estrogênio), ajuda a evitar reações auto-imunes e transtornos de humor como a depressão e melhora a qualidade geral da vida de muitas formas.

A pesquisa mostra que as pessoas com síndrome metabólica — um termo caracterizado por uma combinação de fatores de risco associados à alta inflamação, tais como a obesidade/excesso de peso, colesterol alto, pressão arterial elevada e diabetes tendem a ter níveis mais baixos de DHEA. Estudos também mostram que adultos obesos tendem a produzir menos DHEA comparado ao peso saudável adultos. Os cientistas também associar baixos de DHEA com inflamatórias, doenças auto-imunes, como lúpus e artrite.

Estudos envolvendo mulheres com distúrbios auto-imunes, como lúpus e distúrbios da tireóide sugerem que baixos níveis de DHEA impactar negativamente órgãos internos, a pele e o sistema imunológico. A pesquisa também sugere que a suplementação de DHEA pode ajudar a melhorar os sintomas de mal-estar e dor contínua fadiga e reações inflamatórias da pele de forma segura, sem a muitos, ou seja, efeitos colaterais, em muitos adultos.

2. Ajuda a Melhorar a Densidade Óssea e Massa Muscular

DHEA é associado com efeitos anti-envelhecimento que ajudam a proteger a perda óssea e reduzir o risco de fraturas ou condições como a osteoporose. Além do envelhecimento, a perda óssea ocorre com maior frequência em pessoas com tireóide ou doenças auto-imunes, má alimentação, sedentarismo, distúrbios alimentares e desequilíbrios hormonais. Algumas evidências sugerem que maiores níveis de DHEA melhorar a produção de estrogênio, resultando em maior densidade mineral óssea em idosos ou mulheres pós-menopáusicas. Estas mulheres estão em maior risco de osso de doenças relacionadas.

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Desde as organizações de esportes como o NCAA adicionados suplementos de DHEA para sua lista de banidos, houve um monte de reação. DHEA não é um esteróide sintético ou intensificador de desempenho que promove anormal crescimento muscular. Na verdade funciona mais como uma reparação sinal que ajuda o corpo a se recuperar de um treino intenso e de atividade física. Ela ajuda as células ocupam glicose para a energia, suporta diferentes funções do metabolismo e impede o acúmulo de gordura, especialmente perigoso de gordura visceral.

DHEA benefícios - Dr. Machado

3. Protege Contra a Depressão, Declínio Cognitivo e alterações de Humor

De acordo com alguns estudos, níveis elevados de DHEA pode menores taxas de depressão e melhorar a estabilidade emocional. Pesquisas sugerem que a suplementação com 25 a 200 mg de DHEA (dependendo de cada caso) pode ajudar a menor depressão e humor sintomas relacionados, incluindo a perda de prazer (chamado de anedonia), perda de energia, falta de motivação, emocional”, dormência,” tristeza, irritabilidade, incapacidade para lidar com o estresse e o excesso de preocupante.

O DHEA ajuda a equilibrar a produção de outros hormônios, necessários para manter uma perspectiva positiva, a energia e a motivação, como a testosterona e o estrogênio. Ela também reduz o risco de muitas condições de saúde e sintomas, que contribuem para a depressão. Estes incluem ganho de peso, disfunção sexual, infertilidade e insuficiência adrenal (uma condição grave na qual as glândulas supra-renais não fazer o suficiente de hormônios).

De acordo com o Instituto Nacional de Saúde, DHEA pode ser usada para diminuir ou reverter o declínio cognitivo como resultado do envelhecimento, incluindo a melhoria de habilidades de pensamento em pessoas mais velhas e retardar a progressão da doença de Alzheimer. (5) no Entanto, altas doses são necessárias para alcançar estes resultados, o que pode ser arriscado. Vários estudos descobriram que tomar 50 mg de DHEA diariamente, durante quatro semanas, pode também ajudar a melhorar a visão e perda de memória na meia-idade e idosos. (6)

4. Ajuda na Perda de Peso e Construção da Massa Muscular

Suplementos de DHEA são frequentemente utilizados para ajudar a promover a perda de peso e para apoiar o treinamento atlético com foco na construção de massa muscular magra. 7-Ceto, um tipo de suplemento DHEA, ajuda a adultos, mantêm fortes níveis de metabolismo, enquanto a contribuir na prevenção de idade associado a ganho de gordura e a perda de massa muscular. Certamente não é uma solução mágica para a perda de peso, mas pode ser útil para algumas pessoas.

Enquanto a ingestão de calorias e o gasto de energia são importantes fatores envolvidos na gestão de seu peso, hormônios desempenham um papel crucial, também. O DHEA ajuda a melhorar a capacidade natural do corpo para utilizar a energia e queimar gordura, dois processos metabólicos que normalmente declínio como alguém idades. O DHEA ajuda de transporte de glicose para as células de energia, reduzir os níveis de insulina e estimular a queima de gordura.Como mencionei anteriormente, o DHEA melhora a massa muscular magra. Isso ajuda você a queimar calorias de forma mais eficiente, até mesmo enquanto descansa.

5. Melhora a Saúde do Coração e Reduz o Risco de Diabetes

A aquisição de mais de DHEA está ligado a um menor risco de obstrução das artérias, coágulos de sangue, colesterol alto, doenças do coração e a resistência à insulina/diabetes em adultos, apesar de os pesquisadores ainda não têm certeza de qual. DHEA pode melhorar a função do vaso sanguíneo e reduzir o risco de doença cardíaca e diabetes, reduzindo a inflamação, apoiando um metabolismo saudável, melhorar a utilização da glicose e de insulina e melhorando a produção de hormônios sexuais.

Resultados de estudos em animais sugerem que o DHEA protege contra o aumento perigoso de gordura visceral e o desenvolvimento de resistência à insulina induzida por uma má alimentação e estilo de vida. (7) Outra pesquisa mostra DHEA desempenha um papel protetor para o desenvolvimento de aterosclerose (endurecimento das artérias) e doenças coronárias, interferindo com aterogênicas processos e enzimas como a glucoso-6-fosfato desidrogenase. (8)

6. Diminui a Disfunção Sexual e Pode Melhorar a Libido

Apesar de não ser à prova de idiotas ou sem risco de efeitos colaterais, o DHEA tem ajudado muitas pessoas a superar as disfunções sexuais, perda da libido, disfunção erétil, desequilíbrios hormonais e os sintomas da menopausa , como secura vaginal. (9) os resultados do Estudo ao longo dos anos têm sido mistos, mas algumas pesquisas demonstram que baixos níveis de DHEA ocorrer em homens com disfunção erétil. Suplementação de DHEA pode beneficiar a ambos, homens e mulheres, com vários sintomas relacionados à diminuição de hormônios, de acordo com alguns estudos.

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Baixos níveis de testosterona e deficiência de hormônio em homens (às vezes também chamada deficiência androgênica parcial) contribuir para problemas como dores, dores, ganho de peso, perda de funcionamento e os problemas sexuais, mas algumas pesquisas sugerem que, tendo de 25 mg de DHEA diariamente por um ano pode melhorar esses sintomas. Outra evidência mostra que tomar DHEA por seis meses ajuda a diminuir sexual, sintomas relacionados a danos nos nervos e diabetes, tais como a impotência. Mulheres de 10 a 25 mg de DHEA diária pode ver uma diminuição em determinados sintomas de menopausa, como afrontamentos, secura vaginal e ganho de peso.

Como DHEA Funciona

O corpo torna DHEA sobre a sua própria, e, em seguida, converte alguns DHEA a testosterona e o estrogênio, dois poderosos hormônios sexuais necessária para as diversas funções do corpo além da simples reprodução. Esses hormônios são importantes para a manutenção de níveis elevados de energia, uma forte metabolismo, coração, cérebro e saúde óssea, que é por declínios naturais em níveis destes hormônios associados com o envelhecimento pode resultar em vários sintomas indesejadas. Não existem alimentos naturais fontes de DHEA, embora alguns alimentos como inhame e a soja são usados para criar uma versão sintética de suplementos. Estes alimentos contêm substâncias químicas que são muito semelhantes a DHEA para que eles possam ser alterados em laboratório de configurações para criar “bio-idênticos” hormônios DHEA.

Porque os níveis de DHEA diminui com a idade, a evidência mostra que os adultos com mais de 30 anos de idade adquirir ou produzir mais DHEA desfrutar de uma melhor proteção contra inúmeras doenças relacionadas com a idade e a perda de funções físicas. Níveis mais baixos de hormônios, incluindo o DHEA, até mesmo, prever anterior morte em adultos mais velhos. (10)

Uma das mais convincentes razões para o uso de suplementos de DHEA envolve sua capacidade de impulsionar o sistema imunológico e bloquear a doença de reatividade. Ensaios clínicos sugerem que a suplementação com DHEA pode ajudar a diminuir a inflamação e melhorar a sensibilidade à insulina, permitindo uma melhor gestão dos níveis de açúcar no sangue e as condições como diabetes e doenças do coração. É também benéfico para estimular a síntese de proteínas e, portanto, de construção de densidade óssea e massa muscular magra, ajudando a melhorar o desempenho do exercício e reduzir as comuns dores e dores.

É importante observar que enquanto o DHEA parece ser benéfica para muitos idosos, estudos realizados ao longo das últimas décadas produziu conflitantes e inconsistentes conclusões gerais. Algumas pessoas que sofrem de uma falta de energia, disfunção sexual, reações auto-imunes e outros problemas parecem melhorar muito com DHEA usar, mas outros podem ocorrer efeitos colaterais, interações ou, simplesmente, em todos os resultados. No geral, vale a pena falar com seu médico sobre e fazer sua pesquisa antes de iniciar qualquer programa de suplementação de DHEA.

DHEA Dosagem e Efeitos Colaterais

Como você pode ver, o DHEA oferece uma série de benefícios. Ainda assim, mais não é sempre melhor. É melhor tomar suplementos de DHEA em doses baixas em primeiro lugar para dar ao seu corpo tempo para se adaptarem e, em seguida, aumentar gradualmente a quantidade ao longo de vários meses. Mesmo quando alguém está em torno de 25 anos, eles só produzem 40 a 70 miligramas diárias de DHEA, portanto, os suplementos devem ser tomados em doses relativamente pequena. Alta dose deve causar preocupação.

Porque não há nenhuma garantia de força, pureza ou a segurança de DHEA produtos (geralmente elas não são regulados pela Food and Drug Administration), é importante ler os rótulos, faça sua pesquisa ao comprar suplementos e siga as instruções. (11) A Universidade de Maryland Medical Center aconselha que você tente comprar DHEA directamente a partir de um médico, a fim de garantir que ele é autêntico e não contaminados. DHEA vem em cápsula, comprimido, goma de mascar, sublingual (embaixo da língua) soltar e tópica (na pele) de creme de leite formulário, mas o tipo que você vai querer usar depende do que você está usando-o para. (12)

  • De acordo com o Instituto Nacional de Saúde, a pesquisa sugere que entre 20 a 50 mg de DHEA suplementos diários deve ser suficiente e seguro para a maioria dos adultos com mais de 30 anos de idade. As necessidades individuais variam, mas menos é melhor, especialmente no início.
  • Em alguns casos, o DHEA é administrado em altas doses de até 200 a 500 miligramas, diariamente, para ajudar a tratar alguns transtornos, tais como depressão ou lúpus, mas isso só deve ser feito sob supervisão médica.
  • Para o tratamento da depressão, declínio cognitivo e esquizofrenia, de 25 miligramas duas vezes ao dia durante seis semanas, é recomendado.
  • Para melhorar a cicatrização óssea e densidade mineral óssea, de 50 a 100 miligramas por dia é recomendado.
  • Para a disfunção erétil, sintomas da menopausa e secura vaginal, 25 a 50 miligramas por dia é a melhor.
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DHEA Precauções

DHEA é um hormônio poderoso e, portanto, funciona de forma diferente do que as outras vitaminas, minerais ou suplementos. Hormônios não são facilmente excretadas através da urina e pode causar problemas quando eles são retirados ou produzidos em quantidades excessivas, uma vez que todos os hormônios precisa equilibrar uns aos outros e trabalhar juntos. DHEA não tem os mesmos efeitos em todos, e é importante manter em mente que ele tem um complexo de bioquímica, tornando os resultados pouco “variável e imprevisível.”

Suplementos de DHEA não são para todos, e é importante seguir as instruções cuidadosamente.

  • Pessoas com menos de 30 anos de idade não devem usar suplementos de DHEA, a menos que especificamente indicado para fazer assim por seu médico e estão sendo monitorados. Isso porque as pessoas mais jovens, com menos de 30 tendem a produzir o suficiente DHEA sobre a sua própria, e tendo mais tem o potencial de alterar os níveis de outros hormônios. Pois é convertido para outros hormônios sexuais, levando muito DHEA pode causar sintomas como acne, períodos irregulares, problemas de fertilidade, crescimento de pêlos faciais nas mulheres e os níveis elevados de testosterona.
  • Homens que estão sendo tratadas para câncer de próstata também não deve tomar DHEA, pois de uma forma comum de gerir e tratar o câncer de próstata é o de diminuir os níveis de testosterona através de medicamentos. Tomar DHEA pode ser contraproducente para este tipo de tratamento e podem retardar a recuperação ou causar efeitos colaterais. Da mesma forma, as mulheres sendo tratadas para câncer de mama também deve evitar suplementos de DHEA, pois pode aumentar o estrogênio, que está associada a maior risco para o câncer de mama desenvolvimento.
  • Mulheres que estejam grávidas ou amamentando não devem usar DHEA, pois ela afeta o sexo, os níveis de hormônios. Para mulheres que procuram engravidar num futuro próximo, é melhor para obter o seu médico primeiro.
  • Se você tomar qualquer medicação regularmente (incluindo diluentes de sangue, anticonvulsivantes, terapia hormonal e medicamentos para diabetes e problemas de coração ou hepáticos) ou tiver uma condição médica séria, sempre fale com seu médico antes de começar a utilizar suplementos de DHEA err no lado seguro.

Pensamentos finais sobre Suplementos de DHEA

Todos nós criamos DHEA em nossos corpos, no entanto, os níveis dos hormônios começam a cair depois de 30 anos de idade, aumentando o risco para baixa de DHEA relacionadas a problemas como inflamação, disfunção sexual e transtornos de humor, entre outras questões.

A suplementação de DHEA ajuda a melhorar a massa muscular e promove o equilíbrio hormonal. É geralmente considerado seguro, quando tomado em doses baixas. No entanto, tomar o DHEA não é para todos, e não é uma bala mágica. Não é todo mundo que leva DHEA vê melhora, e alguns até mesmo experimentar efeitos colaterais negativos. Certifique-se de consultar o seu médico antes de tomar suplementos de DHEA.

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